- Myyrmäki: 044 099 4499
- Tikkurila & Nurmijärvi: 050 060 5822
21.9.2017
Minkälaista liikuntaa laihduttamisen tueksi? Laihduttamisen vaikeudesta Kun halutaan pudottaa painoa ja kaventaa vyötäröä, syömisellä on suurempi merkitys kuin liikunnalla. Karkeasti voisi sanoa syömisen ja liikunnan […]
19.9.2017
Terveellisen ravitsemuksen 10 käskyä 1. Syö aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala, eli 5 ateriaa päivässä. Älä napostele aterioiden välissä. Tasainen syöminen pitää aineenvaihdunnan vilkkaana, […]
20.4.2017
Kuntosaliharjoittelulla voidaan alentaa kohonnutta verenpainetta ja verensokeria Jos sinulla tai läheiselläsi on todettu kohonnut verenpaine tai kohonneet veren sokeriarvot, ei hätää: niihin on keksitty yksi ja […]
2.4.2017
Kuntosaliharjoittelulla voidaan parantaa selkäkivut Yksipuolisista työasennoista johtuviin selkä-, niska- ja hartiakipuihin saa vain harva apua lääkärin vastaanotolta, ja sekin vähäinen apu tulee pilleripurkissa. Näitä vaivoja ei […]
7.3.2017
Kuntosaliharjoittelu on tehokkain keino pysyvään painonhallintaan Miten laihdun tehokkaimmin on usein esitetty kysymys, mutta yhä enemmän nykyään kuulee kysymyksen: ”Miten saavuttaa ja ylläpitää ihannepainoa vuodesta toiseen?” […]
21.2.2017
KYSYMYS: Miksi kuituja pitäisi syödä? Saamme usein kuulla, että meidän pitäisi syödä enemmän kuituja, koska ne ovat terveellisiä. Harva kuitenkaan tietää miksi. Suolistossamme asuu bakteereja, jotka […]
13.1.2017
Myyrmäen salin uutuuksia Dinoxin kaverit tulivat hyödyntämään salilla ollutta tyhjää tilaa ja asentamaan toiminnallisen voimatelineen. Tämä toimii myös toisena kyykkytelineenämme. Meillä on pyrkimys siihen, että kaikkia […]